Καλημέρα σε όλους. Μετά από αρκετό διάστημα “ησυχίας”, ήθελα να μοιραστώ μαζί σας ένα ξεχωριστό σαββατοκύριακο!! Μετά από ένα μηνά περίπου παραβρεθήκαμε με την σύζυγο μου, σε ένα γεγονός της Herbalife (τα λεγόμενα και STS “Success Trainning Seminar”). Προσωπικά προσπαθώ να είμαι πάντα σε τέτοια γεγονότα, αλλά αυτό δεν θα το έχανα για κανένα λόγο! […]
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΛΙΠΑΡΑ; Το σώμα χρειάζεται μικρή ποσότητα λίπους προκειμένου να λειτουργεί σωστά, όμως υπάρχει διαφορά μεταξύ των λιπαρών που είναι καλά νια το σώμα και αυτών που δεν είναι. Τα ακόρεστα λιπαρά (π.χ. τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, όπως είναι τα Ωμέγα-3) θεωρούνται καλύτερα για την υγεία μας, καθώς τα λιπαρά αυτά βοηθούν στη […]
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ & ΤΑ ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ; Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία είναι σημαντικά μικροθρεπτικά συστατικά, τα οποία απαιτούνται για πολλές χημικές αντιδράσεις που κάνει το σώμα σας κάθε μέρα. Πολλά ιχνοστοιχεία, όπως το ασβέστιο και το μαγνήσιο, έχουν επίσης δομικό ρόλο στο σώμα. Ωστόσο, το σώμα δεν μπορεί να παράγει όλες τις βιταμίνες και τα […]
Να μαστε πάλι μετά από αρκετό καιρό με ένα καινούργιο post που έχει σχέση με το καλοκαίρι το οποίο έρχεται. Kαλοκαίρι 2017. Όλοι ξεκιναμε σιγά-σιγά στις παραλίες τα πρώτα μπάνια. Οι δημοφιλής παραλίες έτσι κι αλλιώς γεμίζουμε σιγά σιγά με κόσμο τα πρώτα beach bar έτσι έχουμε ανοίξει και βλέπουμε ότι και φέτος θα κατακλυστούν […]
Κάθε χρόνο τέτοια εποχή, βάζουμε στόχους και κάνουμε πλάνα. Σχεδιάζουμε να τρώμε καλύτερα, να γυμναζόμαστε περισσότερο, να αποκτήσουμε χρήματα ή να κόψουμε κακές συνήθειες! Η οποιαδήποτε αλλαγή είναι καλή και αν έχουμε το κίνητρο να την κάνουμε τότε καμία στιγμή δεν είναι καλύτερη από ΤΩΡΑ. Για να δούμε λοιπόν, υπάρχουν αλλαγές που μπορούμε να κάνουμε […]
Πολλές είναι οι καταναλώτριες των προϊόντων Herbalife που σε κάποια φάση της ζωής τους εγκυμονούν. Μια περίοδο αρκετά απαιτητική σε διατροφικά θρεπτικά στοιχεία μια και πρέπει να τραφούν δύο οργανισμοί. Τα προϊόντα μπορούν να καλύψουν τις ημερήσιες ανάγκες ενός ατόμου με όλα τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεται καθημερινά, για δύο όμως? Αυτό το θέμα καλύτερα […]
Απαντήσεις στα δικά σας δώδεκα συνήθη ερωτήματα που λαμβάνουμε στο email μας. Πιστεύουμε ότι λύνουν και δικές απορίες και για αυτό τις δημοσιεύουμε. Γιατί να καταναλώνουμε 7 μερίδες φρούτων και πολύχρωμων λαχανικών μέσα στην ημέρα? Είναι σημαντικό να τρώτε τουλάχιστον 7 μερίδες ημερησίως από φρούτα και λαχανικά για να λαμβάνετε τις ίνες, τις βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία που […]
ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΡΑΜΕΝΩ ΕΝΥΔΑΤΩΜΕΝΟΣ; Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά 60% από νερό και οι περισσότερες χημικές αντιδράσεις στο σώμα χρειάζονται νερό για τη διεξαγωγή τους. Το σώμα όχι μόνο χρησιμοποιεί το νερό για να μεταφέρει τα θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα και να καθαριστεί από τα απορρίμματα, αλλά παράλληλα το χρειάζεται για να ελέγχει τη […]
Καλά μάθαμε όλο αυτό το διάστημα να είμαστε χαλαροί. Συνήθως μετά το τελευταίο Σαββατοκύριακου του Αυγούστου συνειδητοποιούμε ότι το καλοκαίρι φτάνει στο τέλος και μπαίνουμε πάλι στους ρυθμούς της καθημερινότητας. Φυσικά όσο επιτρέπει ο καιρός, η θάλασσα θα είναι στο μυαλό των περισσότερων από εμάς και όχι άδικά. Την χαλαρότητα της παραλίας όλοι την αναζητούμε […]
Αυτό ήταν και το τελευταίο Σαββατοκύριακο του Αυγούστου. Οι περισσότεροι έχουν τελειώσει με τη άδειά τους και γυρνάνε ξανά στις δουλειές. Γεμάτοι οι δρόμοι της επιστροφής. γεμίζουν οι άδειες πόλεις και μπαίνουμε και πάλι στους ρυθμούς τις καθημερινότητας μας. Οι παραλίες που έσφυζαν από κόσμο τώρα αδειάζουν σιγά σιγά και περιμένουν το επόμενο ΣΚ για να υποδεχτούν […]
