Αν ασκείστε για να κάψετε θερμίδες τότε θα λατρέψετε την ιδέα της συνεχιζόμενης καύσης λίπους μετά τη γυμναστική σας! Θα μιλήσουμε για μία διαδικασία που γίνεται στο σώμα μας. Την Υπερβάλουσα Μετάσκησιακή Κατανάλωση Οξυγόνου (ΥΜΚΟ): αυτή είναι η διαδικασία που καίει περισσότερες θερμίδες λόγω της άσκησης που κάνατε. Πολλοί άνθρωποι επικεντρώνουν την προσοχή τους […]
Τα shake’s όσο νόστιμα και να είναι, εάν είναι ίδια κάθε μέρα, αργά ή γρήγορα θα τα τα βαρεθείς. Δοκίμασε κάτι διαφορετικό την άλλη φορά με το Herbalife ρόφημα f1. Τα πράσινα smoothies γίνονται ολοένα και πιο διαδεδομένα το τελευταίο διάστημα. Και όχι άδικα! Αυτό το κρεμώδες υποκατάστατο γεύματος ρόφημα θα ενισχύσει την πρόσληψη λαχανικών […]
Βασικά στοιχεία για τις θερμίδες και το σωματικό βάρος Οι θερμίδες: είναι οι μονάδες ενέργειας που το σώμα σας χρησιμοποιεί για να τροφοδοτήσει τις λειτουργίες και τις δραστηριότητές του δημιουργούνται από πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες που βρίσκονται στα τρόφιμα και τα ποτά μας είναι απαραίτητες για τις βασικές λειτουργίες του σώματος όπως η διατήρηση της […]
Οι τροφές που μας χαρίζουν υγιή επιδερμίδα. «Η επιδερμίδα σας είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που οι άλλοι παρατηρούν σε εσάς – και η υγεία του δέρματός σας λέει πολλά για την διατροφή που ακολουθείτε. Η υγιεινή διατροφή είναι πραγματικά μια προσέγγιση “από μέσα προς τα έξω” για ένα υγιές δέρμα. Όσο πιο υγιείς […]
Ποιος το περίμενε φέτος να έχουμε πιάσει μέσα Σεπτέμβρη και ακόμα ο υδράργυρος να πιάνει 32-35 βαθμούς Κελσίου? Προσωπικά μου αρέσει πολύ. Ακόμα ένα Σαββατοκύριακο που μπορούμε να πάμε για κανένα μπάνιο στη θάλασσα. Για εμάς τους θεσσαλονικείς η Χαλκιδική (βλέπε παραλίες Χαλκιδικής εδώ), η Κατερίνη και η Καβάλα είναι ιδανικοί προορισμοί. Υπάρχει βέβαια […]
Και εσείς δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς τον πρωινό σας καφέ; Ο καφές που προμηθεύεστε στον δρόμο συνήθως περιέχει πολύ περισσότερή ζάχαρη και πολλές θερμίδες. Έχετε σκεφτεί ποτέ να τον αντικαταστήσετε με πρόσληψη καφεΐνης από πράσινο τσάι; Η αντικατάσταση αυτή θα σας υποστηρίξει να έχετε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε αυτό το καλοκαίρι.
Πάει αυτό ήταν άραγε το καλοκαίρι του 2015? Αν δούμε την ημερομηνία σίγουρα ναι. Αν δούμε το τι θέλουμε ….. μάλλον συγκλίνουμε στο να παραταθεί και τον Σεπτέμβριο ο καλός καιρός με αρκετό ήλιο για να συνεχίσουμε τις εξορμήσεις και τα υπόλοιπα σαββατοκύριακα στις κοντινές παραλίες. Καλά δεν θα ήταν? Το κακό είναι ότι οι […]
Η προετοιμασία υγιεινών γευμάτων δεν πρέπει να σημαίνει απαραίτητα ώρες στην κουζίνα. Όταν ο καταψύκτης, το ψυγείο και τα ντουλάπια της κουζίνας σας είναι καλά εφοδιασμένα, μπορείτε εύκολα να ετοιμάσετε ένα υγιεινό γεύμα σε μόλις 30 λεπτά. Η διασφάλιση χρόνου για την προετοιμασία ενός υγιεινού γεύματος στο σπίτι μπορεί να ακούγεται σαν μια αδύνατη αποστολή – ειδικά αν νομίζετε […]
Σαλάτα με Φέτα και Φασόλια. Μια τέλεια επιλογή για γεύμα ή δείπνο. Θα χρειαστούμε τα παρακάτω: 250γρ ντοματίνια, κομμένα στη μέση 1 αγγούρι, κομμένο στα τέσσερα κατά μήκος και έπειτα σε κύβους 400g κονσέρβα φασόλια γίγαντες 1 κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες 1 κίτρινη πιπεριά, σε κύβους 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο […]
Ο “τροχός της βασικής διατροφής” μας σας δείχνει πως τα προγράμματα της Herbalife® ταιριάζουν απόλυτα με έναν υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής. Στο κέντρο του τροχού βρίσκονται βασικά προϊόντα της Herbalife®: Υγιεινό Γεύμα Formula 1 της Herbalife Φυτικές Ίνες και Βότανα Τα βασικά αυτά προϊόντα είναι το θεμέλιο του καθενός από τα προγράμματά μας, ώστε […]
